春に多い症状「足のひきつり」

春は「肝（かん）」
　春の季節は、足がつりやすい方も多いとおもいます。
春は五臓六腑のなかでも「肝」に負担がかかりやすい季節です。
↓こちらの犬は、我が家の愛犬「とわ」です。
「春眠暁を覚えず」で窓際で日向ぼっこしながら、お昼寝中です。
保護犬なので、年齢不詳ですが、けっこう老犬です（長生きしてほしい！！）

肝は筋（きん）を主（つかさど）る
　体を動かす筋肉・筋膜・筋は、実は肝と深くかかわりがあります。
肝臓は、血液を作る作業の１つを調節しているので、肝臓が弱ってくると、血液を作る量が少なくなり、筋肉に送られる血液量も減ってきます。
送られる血液量が減るということは、酸素も栄養素も不足ぎみになります。
そこへ、水分不足・冷え・ストレスなどが加わると、血管がキュッとちぢこまるので、さらに筋肉への血液量はさらに減ってきて、筋肉がつってしまうのです。
原因は「肝」の弱りということで、肝は筋（きん）を主（つかさど）るといわれてます。

体のどこがつる？
　「ふくらはぎがつる」「首がつる」「目の下のピクピク」「背中がつる」いろいろな箇所のひきつりがありますが、原因はどれも同じ。「肝」の弱り。
そういう時に、自分の体を振り返って見ると、脱水・冷え・ストレス・寝不足・飲みすぎ・食べすぎ　など、肝臓にダメージを与えるような、出来事はありませんでしたか？
体のひきつりは、肝臓からのメッセージだと、受け止めてあげてくださいね。
自分の体は自分でケアしていきましょう。

波動セラピーでみると
　美泉堂薬局では波動セラピー（ニュースキャン）という機械を置いてます。
小さな音（波動）を使って、自分の体の状態をチェックする機械ですが、
先日、初めてご来店されたお客様は、足の血流が１か所だけ、黒いマークがとれないのです。
そのマークが１本の血管に沿って、何回もセラピーしても、黒いままなのです。
いろいろお話する中で、足がよくつると言われました。まさに、「血流量低下による、足のつり」ですね。簡単なストレッチ方法と、温めて血流改善する漢方薬をお伝えしました。

寝ているときに「足がつる」
　これも、つらいですよね。だいたい明け方に近い時間につる場合が多いです。そして、何日か連続する、という場合も少なくありません。
寝ている間に、水分が不足し（脱水）、寝返りが少ない（筋肉の伸縮が減る）・冷え　がぞろった方に、肝の弱りがプラスされたときに、足がつります。
つった足の筋肉は、ダメージを受けているので、翌日もつる！という悪循環が発生します。この悪循環を断ち切るには、こまめな水分補給・冷えない工夫がかかせません。

生活の改善点
　トイレが面倒だからと水分補給を我慢している方、寝る前には、コップ１杯の水分をとるようにしましょう。
シャワーだけで済ませている方、ゆっくり湯舟につかりましょう。湯舟のなかで、ひきつる場所を、やさしくマッサージするとさらにGOOD！

それでもダメなら漢方薬に頼ろう
　いろいろ改善してみたけど、なかなか改善しないよーとお困りの方におススメの漢方薬は
松寿仙（しょうじゅせん）
　血液の不足（貧血も含めて）や、血管の老化などがある場合、生活改善だけでは、時間がかかってしまいます。松寿仙（しょうじゅせん）は、松のエキスが、赤血球を元気にしてくれるので、赤血球が運べる酸素の量が増えます。血流がよくなることで、冷えも改善できます。